ファスティング(断食)の勧め

ファスティング(断食)についての情報をご提供いたします。

一週間断食したら5キロ痩せてアトピーが改善した

 

上記動画の概要です

 

断食には、完全に食料を断つ「本断食」と、ある程度食べてもよい「養生断食」がある。
今回紹介するのは、養生断食だ。

一週間、断食道場で過ごした。

食事は、朝:野菜ジュース、昼:小さいおにぎり2個、夕:具沢山の味噌汁1杯。

中学2年生からアトピーに悩んでおり、これを治そうと思ったのが断食を行った動機。
アトピーは、皮膚科に行けば通常ステロイド剤(塗り薬)を処方されるが、これは一時しのぎであり完治はしない。
しかも、ステロイド剤は副作用が強く、腎臓に負担がかかる。

 

アトピーを治す方法を調べたところ、断食がよいことが判った。

 

アトピーが断食で治る理屈:

現代人は食べ過ぎ!
体のエネルギーの多くは、胃腸にある食べ物を消化するために使われる。
ところが、食べないと、エネルギーが自己治癒(体の修復)に回される。

アトピーは、胃腸の内壁が荒れ、穴が開いているから起こる。
すなわち、体外から入ってきたアレルゲンが、体内に侵入し皮膚まで出て行くから起こる。

断食により自己治癒力を強化すれば、胃腸の内壁が修復され、アレルゲンの体内への侵入がなくなる。

 

ここで確認していただきたいのは、胃腸は体の一部ですが、その内部(胃腸の中)は口と肛門で体外と繋がる「体の外側」であることです。
すなわち、胃腸の内壁は、皮膚と同様に、アレルゲンを体内に侵入させないための「外壁」としての役割も果たしているのです。

 

断食後、肌がきれいになり、刺激に強くなった。

1週間の断食の「初日」と「5日目」が辛かった。
初日の辛さは空腹のため、5日目の辛さは「好転反応」のため。
好転反応の症状は、人それぞれで、眠い、頭痛、吐き気などの症状がある。
断食中の好転反応は、よい兆候であるそうだ。

断食終了後、小食になり、よく噛むようになった。
アトピーは随分よくなったが、完治したわけではない。
1週間ではなく、2週間の断食を行えば完治していたかもしれない。

 

安易な断食は危険:

断食は、決して飯を食べるのを止めることではない。
断食は、できれば断食道場で行って欲しい。
少なくとも、正しい知識を学んでから行ってほしい。

断食でなくても、「よく噛むこと」「腹八分目(できれば七分目)」を実行すれば、それなりの効果がある。

 

上記動画中でも述べられていますが、ファスティングは適切な栄養素を摂りながら行うことが必要です。

ファスティングには、適切な酵素補給が必要ですので、これを紹介させていただきます。
この酵素ドリンク(優光泉)は、断食道場のノウハウを活かしてファスティングの専門家が開発した、 完全無添加の酵素ドリンクです。
地元九州の野菜を中心に、厳選した60種類の原料が使用されています。
楽天市場でも総合ランキング1位に何度もなった実績のある、実力派の健康酵素飲料です。

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ファスティング中は、やはり栄養不足が気になると思います。
「青汁」による栄養補給が便利かと思います。
そもそも青汁とは、生の緑葉野菜をしぼった汁のことです。
野菜に含まれるビタミンやミネラルなどの栄養素は加熱によりその活性のほぼすべてを失うので、生のままで摂取できるようにしたのが「青汁」の始まりです。
今では、原材料についてもよく研究されており、ケール、大麦若葉、明日葉、桑の葉、クマザサなどばかりか、ブロッコリー、セロリ、ほうれん草、パセリ、リンゴ、レモンなどまでもが利用されています。
また、飲みやすくするための工夫として、オリゴ糖、マルチトール、抹茶、煎茶などを配合することが試みられています。
さらに、便通をよくするためのガラクトマンナンなどの食物繊維、コレステロールの吸収を抑えるためのキトサンなどを配合したものもあります。

かかる状況下において、ユーグレナ社は、従来の青汁をパワーアップするものとして、進化した青汁「緑汁」を完成させました。
すなわち、「緑汁」は、「青汁成分」に、さらに「天然の総合サプリメントと称されるユーグレナ」を配合したものです。
この革新的に進化した「緑汁」によれば、ファスティングの際の栄養不足など心配する必要はありません。

 

「緑汁」の詳細を、是非、公式ページ↓↓↓にてご確認ください。
ユーグレナ・ファームの緑汁↓↓↓

 

ユーグレナについての詳細は、下記記事でご確認ください。

  1. 【ユーグレナ社のユーグレナ】ユーグレナって何?
  2. ユーグレナは天然の総合サプリメントと呼ばれています
  3. どうして今、ユーグレナなのでしょうか?
  4. ユーグレナは59種類もの栄養素をバランス良く含んでいます
  5. ユーグレナは植物と動物の両方の性質を持っています
  6. スーパーフードとして注目されるユーグレナの歴史
  7. ユーグレナの吸収率は植物の倍以上!
  8. ユーグレナの吸収率が93.1%であることがホントにスゴイ?
  9. ユーグレナに含まれる独自成分「パラミロン」について
  10. ユーグレナは我々が必要な14種類のビタミンを含んでいます
  11. ユーグレナが含む我々に必要な9種類のミネラル
  12. ユーグレナは我々が必要な18種類のアミノ酸をバランス良く含んでいます
  13. ユーグレナに含まれる我々に必要な不飽和脂肪酸
  14. ユーグレナグラシリスについて
  15. ユーグレナを摂取するとアディボネクチンが増加します
  16. ユーグレナは乳酸菌を活性化してくれます
  17. 【ユーグレナ社のユーグレナ】天然の総合サプリメントの素晴らしさ

 

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